Alla palestra Iorio del CUS Napoli arriva il VIP. No, non si tratta di un personaggio famoso, ma di un nuovo tipo di allenamento che strizza l’occhio ai maschi che di solito tendono a snobbare i corsi collettivi, diversamente dal pubblico in rosa. L’acronimo VIP si scioglie in Velocità Ipertrofia Potenza. Il corso si terrà i giorni dispari dalle 20.30 alle 21.15. A occuparsene sarà il tecnico cusino Marco Melluso, che spiega: “i nostri corsi, sebbene rivolti a un pubblico misto, registrano una presenza prevalentemente femminile. I ragazzi tendono a preferire la sala pesi, inseguendo la cultura del ‘fisico bello per l’estate’. Le ragazze, invece, si lasciano coinvolgere più facilmente in sala collettiva, ritenendo meno noioso il lavoro di gruppo”. Vista la premessa, “ho pensato a un corso che è sempre rivolto a tutti, ma che si caratterizza per un’impronta più appetibile a un pubblico maschile”. L’obiettivo dell’allenamento è trasferire la corretta esecuzione degli esercizi a corpo libero: “i principali saranno trazioni e piegamenti sulle braccia con tante loro varianti utili per aumentare la condizione fisica dal punto di vista della potenza e della tonificazione. La stessa ipertrofia si riferisce alla massa muscolare in termini di aumento di volume. Trattandosi di esercizi molto complessi e visto che la tecnica va affinata, fondamentale sarà il riscaldamento, necessario per prevenire gli infortuni”. Nessuna scusa per scettici e curiosi. Per sconfiggere i dubbi, il CUS ha programmato una settimana di lezioni di prova gratuite concentrate dal 23 al 27 settembre. In quella settimana sarà possibile provare il corso VIP il lunedì e il mercoledì, nell’orario serale su indicato. Tutti i giorni dispari, dalle 18.20 alle 19, a mettersi in mostra sarà il Functional Circuit. I giorni pari, a partire dalle 18.30 e per poco meno di un’ora, sarà la volta del Functional Intensive Glutes & Abdominal. Prove mattutine: lunedì, dalle 10.30 alle 11.30, c’è il corso di Tonificazione. Il giovedì, dalle 11 a mezzogiorno, l’allenamento di Pilates. Dal 30 settembre si torna full time. Il corso di Tonificazione è proposto tutte le mattine dei giorni dispari, quello di Pilates i giorni pari. A completare il quadro delle attività pomeridiane, oltre alle già citate, saranno i corsi di Addominali e Glutei, i giorni dispari dalle 19 alle 19.30. Ancora i giorni dispari, e sempre a partire dalle 19.30, si alterneranno Total Body, Strong by zumba e Functional training. I giorni pari, dalle 19.15, sarà la volta di Full Body Workout e di Body pump. Conditio sine qua non per iniziare a sudare in sala è raggiungere almeno quattro partecipanti.
Ciro Baldini
Ciro Baldini
